东方睡功可打印版 修订

中华气功源远流长，博大精深，千百年来，以其强身祛病，增强开慧，通达神通等功效吸引着无数的人杰圣贤去

研究。当今时代政通人和，科技发展，千古气功重放异彩，八万四千法门，可谓门门有绝技，法法有大成。睡功体

系，是中华气功诸多流派中一颗璀灿明珠，历史上一直以其高深莫测和秘不外传而为一些功夫大家所独有，众多修道

者只知其名而无缘睹其风彩。

睡功秘法创自黄帝，兴至老庄，盛至陈抟，千百年来，关于睡功的修习传承甚严，所传者仅为门内子弟，非道德

高明深，聪颖慧达之士，绝不传授，故数千年来，修习睡功者廖廖无几。五代末，陈抟老祖修道于武当山数十年而无

大成，后遇蜀中道士何昌一学修“锁鼻飞精术”而证得睡功大道，常常一睡数月不思饮食，醒地可一日千里之外，被

宋太宗视为神仙并请入宫中传授睡功大道，赐号希夷。此后，无论各教派还是武林各家出现竞相修习睡功的局面。可

见睡功玄妙。武当祖师张三丰，师从陈抟祖师传人终南山火龙真人，得到睡功真传，张三丰曾自撰词：“学就了，真

卧弹，养成了，真胎元，卧龙一起便升天。此蛰法，是谁传？曲肱而枕自尼山，乐在其中无人谙。五龙飞跃出深潭，

天将此法传图南（陈抟之字）田南一派俦能继？邋遢道人张丰仙” 。

据载三丰每日必修睡功，并做诗日：“蛰龙无声却有声，声声说与内心听，神默默兮气冥冥，蛰龙虽睡睡亦醒。

”张三丰修习睡功后，其内功一日千里并在梦中创太极拳，成为天下第一高手。到了近代，睡功又以其单传和秘不外

传而鲜为人知，虽有诸法流传于世，然较之真正的陈抟睡功则实属皮毛，真正的睡功密传则为华山睡仙派第四十二代

传人南云所独有。

南云大师为中国国际中医研究会常务理事，国际医学气功研究交流中心专家委员会主任，东方传统养生康复中心

主任。南云自幼拜华山睡仙派掌门披霞道长为师，获陈抟祖师睡功密法真传。后遵照师尊广证博学之嘱托又从学于班

神经师——那仓向巴昂翁活佛修习密宗，并向拉卜楞寺喇嘛索南意希和法源寺临济禅宗能行法师学习密宗心法与禅

宗，净土法门；后与印度来访的瑜伽大师斯瓦米戈拉克尼斯交流功夫而结道友。由此，南云尽得中外古今气功精髓，

集道，佛，瑜伽，医，武等诸睡功心法之大成，使陈抟睡功心法日臻完善。

南云大师艺成之后，常常一卧眠定七昼夜，并在眠定中利用宗师入梦大法指导全国各在学员练功，使病患者在千

里之外，顽疾一觉而愈，使一些练功者在睡梦修炼中开发出了天眼通，天耳通，他心通等特异功能。于是，睡功学员

竟相传颂睡功的神异，并请求拜师，鉴于此，南云大理由征得披霞道长恩准和其他诸位师傅同意，将睡功秘法公布于

世，同时根据现代人工作忙，练功时间少的特点，创编一即继承了睡功秘传精髓又适合现代人修习的简便速成心法

—— “东方睡梦诸法成办功”简称“东方睡功”。