古本新探华佗五禽戏
一、概述
《古本新探华佗五禽戏》是在华佗养生理论基础上，运用内在调息的功法，并结合螺旋功、缠丝劲、混元体等元素，进一步深化五禽戏的形体动作。此书由刘时荣先生编创，旨在传承和发扬华佗五禽戏这一国家级非物质文化遗产。
二、内容特点
动作组成：
全书将五禽戏编成每禽每八势，五禽五组，全套路四十势。
动作中融入了形态上的刚猛与柔和，动作上的简繁和难易，以及写照中的传神和妙镜。
养生功效：
经反复研练实践证明，能进一步发挥五禽戏内在应有的养生保健的巨大效应。
通过模仿五种动物（虎、鹿、猿、熊、鸟）的动作，能锻炼四肢的筋骨，并使五脏六腑得到全方位的运动。
动作要求：
演练者需达到形、意为一体的要求，注重意力的升华。
练习时需全身放松，意守丹田，呼吸均匀，形神合一。
三、历史背景
华佗五禽戏是东汉医学家华佗基于古代导引养生术，依据中医学阴阳五行、脏象、经络、气血运行规律，观察禽兽活动姿态而创编的。这一传统健身方法在中国民间广为流传，其健身效果被历代养生家称赞。
四、传承与发展
传承人：
华佗五禽戏有着明确的传承脉络，如国家级非物质文化遗产华佗五禽戏套路传承人董文焕先生等。
传承意义：
通过对五禽戏的传承和发展，不仅能够增强人们的身体健康，还能够传承和弘扬中华优秀传统文化。
五、总结
《古本新探华佗五禽戏》是对华佗五禽戏这一传统健身方法的深入探索和创新，通过融入新的元素和理念，使其更具科学性和实用性。同时，该书也为我们传承和发扬中华优秀传统文化提供了宝贵的资源和借鉴。
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