少林内劲一指禅-九五增修本

一、书籍概述

• 书名：少林内劲一指禅-九五增修本

• 内容：这套功法包括初级功法、提高功法和排打功法三个部分，是源于福建南少林的导引派功法，被誉为少林寺七十二艺之一。

二、功法特点

1. 内劲与禅定结合：“内劲一指禅”中的“内劲”指的是人体活动的能量，是生命的物质基础；“禅”意味着安定、止息杂虑。功法通过特定的扳指（趾）法和动功，调控十二经经气的流量和传注，达到防病治病、强身健体、延年益寿的效果。

2. 无需意守，得气快，功力大：与其他功法不同，本功法无需意守，得气迅速，且功力显著。

3. 基础功法为马步站桩：马步站桩是本功法的基础，要求姿势准确，强调起势、站桩、收功的稳定性。

三、功法效果

• 通过练习少林内劲一指禅，可以平衡气血阴阳，调节脏腑功能，实现疾病的康复。同时，它还能蓄练内劲，加快练功的进程，使外气内收，内气外放。

四、历史与发展

• 该功法由王瑞亭先生创编并著书传承。王瑞亭（1930年-2011年），早年曾研习心意六合拳，后拜气功名家阙阿水为师，成为亲传弟子。他本着“继承不泥古，创新不离谱”的原则，对少林内劲一指禅进行了系统整理和创新发展。

五、社会影响

• 少林内劲一指禅自王瑞亭先生传播以来，受到了广泛关注和学习。全国习练本功法的人已超过300万人，王瑞亭先生还多次应邀赴日本、新加坡、马来西亚、香港、台湾等地传功讲学。

综上所述，“少林内劲一指禅-九五增修本”是一套源远流长的导引派功法，它通过特定的练习方法帮助练习者防病治病、强身健体。该功法由王瑞亭先生传承并发扬光大，受到了广泛的社会关注和认可。